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紅豆

生理期福利品「紅豆」小檔案

說到口感綿密、十足美味的「紅豆」,想必大家腦中就開始浮現「紅豆湯」、「紅豆車輪餅」、「紅豆沙」等各式甜點,其實它可以算是女性生理期的小小福利品,不妨在經期時多吃

吃素一定要知道的「挑食」原則!

市面上五花八門的素料如「素雞」、「素火腿」、「素海鮮」等,總是令你垂涎欲滴嗎?當心!其中可能潛藏了高油脂、高添加物危機,不但讓你無法吃出健康,甚至可能日漸發胖。

水果切好冰隔夜不營養?

很多人懶得天天切水果,就會先將水果切好放在冰箱中,切一次就能吃好幾天。 方便是方便,但又有人說,水果切開後不要久放,否則營養會流失,那這樣做到底行不行呢? 根據

【健康瘦身餐系列】懶人十分鐘健康早餐(3)

好朋友來的時候,總是臉色蒼白、一點食慾也沒有嗎?那就來碗暖心舒胃的甜粥吧~不僅飽足又能補充鐵質,小編個人強力推薦唷!^^   養身溫補黑木耳甜粥(約 350 大卡)   材料:黑木

【健康瘦身餐系列】懶人十分鐘健康早餐 No.1

  每天都應該認真吃早餐,即使瘦身時也不例外;然而,現代人生活忙碌,早上常常趕時間趕到像作戰,早餐也草草了事。   因此,小編這次特別推出「懶人十分鐘健康早餐」系列,沒時間準備再也